« 2005年6月 | トップページ | 2005年8月 »

2005年7月31日 (日曜日)

凍り豆腐

今から作ります!
ダシをよーくきかせて、ラカント使って、炭水化物をなるべくカット♪
タンパク質は多目に採らないと、体力が落ちるもん!美味しくできるかな?

050731_212301.jpg
050731_212302.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

もしも、ココログがぱんぱんになったら(笑)

ど~しても、ココログの容量がいっぱいになって.......つづけられなくなるような事があったら、ここ(お試ししたblog)に移転します。

容量は最大、2GBで、ちゃんと、記事のインポートをサポートしてるんです♪
おでかけログを入れれるんです! すっご~い。
しかも、結構、機能は充実! 沢山ありすぎて...使い方がよくわからないんですけど....
でも、今までやってきたことは一通りできそう!

おでかけログがいっぱいになる前に、ココログの容量が拡張されますように.....

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月30日 (土曜日)

今日の昼御飯

今日はおつまみセット?と、サラダで741キロカロリー
なんかね・・・
ビールを飲みたくなってしまった(笑)
たまには、こんな昼御飯もありかな♪
sa310519.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

相棒♪

おいらの相棒です(笑)
楽しい時、悲しい時、へこんでいる時、いつも、こいつと一緒です。
無言で、元気をくれるいい奴です♪
みなさん、こんなアイテム、持ってませんか?(笑)

050730_100501.jpg

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2005年7月29日 (金曜日)

糖尿病なので^^;;病院で検査してきました。退院8カ月!

行ってきましたよ~♪ 8カ月目の血液検査です!
結果は血糖値90 HbA1cが4.6でした。

今月は、一カ月、あれっぱなしの生活...
かなり心配してたんだけど、おいらの体は相当強くなってきたみたい。
数カ月前までは、広島にちょこっと帰省しただけで、A1cが上がったりしてたんだけど、今月に関しては、帰省はしたし、数回、飲みに行ったし、おまけに、後半はぷち独身生活までしたのに...ちょっぴり下がってました!A1c♪
もちろん、普段はちゃんと考えて生活をしているんですけどね!
勇気をふりしぼって、次回の検診はブドウ糖負荷試験をお願いしました。入院直後は、ちょっとごはんを食べただけで、血糖値が400とか500とかだったこの体も、8カ月でここまできました!
継続は力なり! 常に前を向いてがんばりましょ~ でやってきたんで、やっぱり嬉しい。

ブドウ糖負荷試験の結果がどうあれ、おいらの糖尿病生活はかわりません!だって、おいらは糖尿病なんですもん。糖尿病なりの生活をつづけていきますよ~ 

でも、最近、検査ってわくわくするんだよ(笑) 色々みて~って おいらMっけあるのかな^^;;

| | コメント (0) | トラックバック (0)

今日の昼御飯

今日は冷やし担々麺、サラダ、ヨーグルトで660キロカロリー!
やっぱり、めんがいい!
暑いしね〜
さ〜!昼からも、仕事がんばろ♪
sa310517.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

とりあえず結果だけ

今月もいい感じ♪
結果が出たので、アップしとこ〜
さて、会社行こっと♪

050729_095701.jpg

| | コメント (4) | トラックバック (0)

糖尿病生活、8カ月終了です♪

さて、糖尿病生活も8カ月が終了しました。
なにやら、精神的に不安定だし、生活リズムも大幅に変わったし.....大変な一カ月でしたが^^;; 大丈夫かな....
今月だけは、予想のできない一カ月です。なんせ、退院後、ここまで心がゆれたり、生活が激変したりした月はないんですもん。この変化が吉とでるか、凶とでるか....悪くなってればまた気をひきしめればいいだけだもん。
結果は普通にうけとめよ~
さて、一カ月の体重の増減ですけど、ほぼ横ばいの0.2キロ減です。今朝の時点で.... すこーしづつ減ってますね

さて、もしも4%台だったら... ケーキくったる!(笑) 多分、あがってるだろうなぁ....^^;;

先月までの経過は、
7月  空腹時血糖値88 HbA1cが4.7(薬なし)
6月  空腹時血糖値93 HbA1cが5.1(薬なし)
5月  空腹時血糖値90 HbA1cが4.7(薬なし)
4月  空腹時血糖値86 HbA1cが4.6(薬なし)
3月  空腹時血糖値103 HbA1cが5.2(薬なし)
2月  空腹時血糖値86 HbA1cが5.7(薬なし)
1月  空腹時血糖値82 HbA1cが6.7(ファスティック服用)
12月 空腹時血糖値94 HbA1cが10.6(退院時-ファスティック&ベイスン服用)
11月 空腹時血糖値275(入院時-入院初日には350ぐらいまであがってました)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月28日 (木曜日)

今日の昼御飯

今日はうなぎおむすび、野菜炒め、サラダ、ヨーグルトで589キロカロリー♪
やっぱり、今日のコンビニはうなぎたらけでした(笑)
久しぶりに食べに行きたいなぁ。うなぎ♪
sa310516.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月27日 (水曜日)

今日の昼御飯

今日は食べたよ(笑)
酢豚、刺身こんにゃくサラダ、いくらの手巻き、茹で卵、ヨーグルトで759キロカロリー!
食べ過ぎ?まぁ、たまにはね(笑)
sa310515.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

台風は通り過ぎたね♪

良かった!
昨日の帰りは濡れたもんなぁ〜
しばらくは、晴れの日が続きそうだから、暑いんだろうなぁ
夏だから、暑いのは当たり前か(((・・;)

050727_081101.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月26日 (火曜日)

おでかけログ.....続けられなくなるかも....

って、そんな深刻な話しじゃないんですけど....死活問題。
フォルダの残り容量が....あと、数メガバイトなんです。あと、一カ月もつのかなぁ......
それとも、有料プランに変更して、延命をはかろうかな~

2004年6月に書きはじめて、もう、一年以上なんだね。
本当におでかけログだったんだけど、途中、食いしん坊ブログと言われて、今は....昼御飯ブログ(笑)
紆余曲折はあったけど、名前も変えずに書き続けたこのブログには、空回りかもしれないけど、思い入れがあるんだけどなぁ。とっても感謝な出会いも沢山あったしね♪

みなさん、フォルダがいっぱいになったら、どうされているんだろ~ 大容量なブログの方っていいなぁ......

| | コメント (5) | トラックバック (0)

今日の昼御飯

今日は発芽玄米弁当、サラダ、ヨーグルトで635キロカロリーでした。発芽玄米弁当はお手頃サイズ。ただねぇ・・・
味が濃い。もうちょい薄味がいいんだけどなぁ。
sa310514.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月25日 (月曜日)

今日の昼御飯

今日の昼御飯は、冷やし担々麺、サラダ、ヨーグルトで660キロカロリー!
暑いと、麺がやっぱりいいね♪
今日は、健康診断だったんで、朝を抜いてたから.....もっと食べようかなって思ってたんだけど、結局、この量にしちゃいました。後で、おなかがすいちゃいけないので、お菓子は買ったんですけどね♪

sa310512.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月24日 (日曜日)

マンゴー

ドライフルーツです。
今日は、朝寝坊のせいで、一日二食の変則型の食事だったせいか、最悪の空腹にこんな時間におそわれちゃいました。
こんなんじゃ寝れないじゃんって感じ。仕方ないので、写真のマンゴーをひとかけ食べてます。
後は、お茶をかぶがぶ飲めば、寝れるかな♪
人間の体って、不思議なもんだよね。ちょっとだけ、糖質を摂取すれば、空腹が和らぐんだもん。高血糖の時は、いくら食べても、食べたかったけどね(笑)

050724_224701.jpg
050724_224901.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

尿検査試験紙

明日は会社の健康診断なんで、ちょっと、チェックしてみました!
潜血、ケトン体、ブドウ糖、蛋白質は陰性。pHは7.5って感じでした♪
とってもいい感じ!
明日の朝は、寝惚けて、御飯を食べないようにしなきゃ

050724_183301.jpg
050724_183302.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

maxvalueの牛乳から思う事

最近、色々なDMの方々とお話する機会があり、自分なりに色々考えるきっかけがあったので、牛乳の栄養成分表から、少し考えてみたいと思います。(久々の長文ですね(笑))
そもそもですけど、私自身が2型のDMと診断されてからは、なんらかの形で一日、一回以上、乳製品を摂取しています。
なんで、牛乳については、成分表を見続けています。普段、使っているmaxvalueのPBの牛乳の成分表を使って、ちょっと考えてみたいと思います。(結構、久々のまじめな糖尿病の話題かも...)
医者でも栄養士でもなんでもない、普通の糖尿病患者ですので、間違っている事も書いているかもしれませんので、変なことを書いていたら、ご指摘ください。

まず、1点目。単純に血糖値と成分表について、考えてみたいと思います。
一番、即効で血糖値に効いてくるのは、成分表中の糖質にあたる部分です。あとから、じわじわって考えると、タンパク質も含むのかな..って思ってます。
なので、1型、2型のDMの方はここを注意すると、インスリンの節約が出来るのではと考えてます。
2型は特に、インスリンの節約を続ける事によって、膵臓の負担を減らし、最終的には糖代謝の改善につながると考えます。
1型の方は、急激な血糖上昇の防止につながるのかな??
(通常、炭水化物にまとめて表示されている食品が多いのですが、TOPVALUブランドの商品は、基本的に食物繊維と糖質に分けて表示されているみたいです。
表示義務から行くと、糖質オフとか、砂糖不使用とか書いてある商品は、糖質について表示の義務化がされているようです。)

2点目
こちらは、2型糖尿病に特有の話しですけど、脂質の問題です。
長期的な事を考えたら、一時的な血糖値よりも、とても大事な話しだと思います。特に、なかなか血糖値の改善が出来ない、2型の方は....
そもそも、2型糖尿病の多くの患者は、インスリン抵抗性があるパターンが大多数をしめます。っていうか、みんなそうじゃないかな.... 糖尿病を発症していない人でもインスリン抵抗性があり、いつ、2型を発症してもおかしくない人って沢山いらっしゃるみたいです(統計からいくと...) なんで、1型の方もちょっと気にして欲しい感じの話題です。
インスリン抵抗性がでて来る要因として、
1. 遺伝
2. 肥満
3. 運動不足
4. 高脂肪食
5. ストレス
があり、特に肥満に関しては解明が進んでいるらしいです。
肥満で、インスリン抵抗性がでて来る話しってのは、糖尿病の教育入院などで、良く説明される話題ですので、ご存じの方は多いと思います。 ついでに、教育入院中は痩せましょう!って言われるのはここが大きなウェイトをしめているからかもしれません。(しめていると考えられているかな?)
あと、牛乳に多く含まれる「飽和脂肪酸」も、インスリン抵抗性の悪化に関与していると言われています。
(不飽和脂肪酸ってのもあって、こちらは、植物、魚類に多く含まれて、インスリン抵抗性を改善する働きがあるそうです。なんで、油が全てダメってわけじゃないみたいです)

ここで、牛乳の成分表を見てみましょう。
流石に脂質を中心に成分調整しているだけに...とっても大きな違いがありますね^^;;
色々な食品に、色々な栄養成分がありますので、少しづつ、自分の体に不要なものをカットして、なるべく数多くの食品を摂取するのが、糖尿病の対する食事のアプローチとして大事だと思います。

私、自信も、糖尿病の教育入院後に普段の生活で栄養成分表はみまくってますけど、当初の目標はインスリン抵抗性の改善の為のダイエットでした。今は最大体重時から考えると、-35キロです。この事で、通常の食事によって、血糖値が大幅に上がることもなくなりました。(たま~に、低血糖はあるみたいですけど^^;;)
そういう意味で、長い目をもった、体質改善ってのはとっても大切って事だと思います。
血糖値で悩まれている2型糖尿病の方...もしも、この記事を読まれたら、一度、食生活を見直してみられてはいかがでしょうか~ 
しかし...特濃の牛乳って...何年ぶりに飲むんだろ(笑)
おいしいかな?
SA310507
←無脂肪牛乳のパッケージ
SA310508
←無脂肪牛乳の成分表
SA310503
←1.0低脂肪牛乳-無調整牛乳-4.2特濃乳のパッケージ
SA310504
←4.2特濃乳の成分表
SA310505
←無調整牛乳の成分表
SA310506
←1.0低脂肪乳の成分表

| | コメント (2) | トラックバック (0)

コカコーラのポイントカード

とっても謎な、このポイントカード。
昨日、あるコカコーラの自販機から出てきました。
しかし、景品の応募方法って、「ご希望の景品を明記の上、このカードを下記の応募先までご送付ください」って書いてあるんだけど、どんな景品があるんだか、何ポイント貯めればいいんだか、さっぱりわからない。
ネットで調べても、まったく、情報無しだし。
誰か、ご存知の方いませんかぁ〜

050724_120201.jpg
050724_120301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

「ウィルコム定額プラン」ってのにしてみました♪

我が家は、嫁さんとおいらは世間がどうなろうが....いまだにPHSを使ってます。というか、PHSの方が安いしいいじゃん!って思っている感じです。(私は、サブの電話として、AUの携帯を使っていますが.......)

近くに一緒にいる時は気にしなかったんですけど、今月の中旬から、広島と神奈川で離ればなれの生活になってしまいました。なので、これを機会に、プラン変更をしました。
以前は、「つなぎ放題[1x]」っていう、データ通信が定額になるプランだったのですが、「ウィルコム定額プラン」という、通話料定額のプランへ変更♪

今日、ウィルコムから、通話料金の説明案内の郵便物が届いていました。
説明内容は以下のようなものでした。

基本料金は2900円。2台目以降の契約は2200円。
例えば、2台契約すると、5100円って事になりますね♪

通信料金は...
ウィルコムの電話同士の通話は無料
ウィルコムの電話 →一般加入電話/IP電話/他社PHSは全国一律10.5円/30秒
ウィルコムの電話 →携帯電話は全国一律13.125円/30秒
Eメール(※)・ライトメール・DXメール(直送)は無料
パケット通信料は0.021円/パケット
って感じの内容でした。

WINのプランSS(基本料金3900円)だと、
音声通話が30秒で20円
パケットはパケ割(1000円)で、0.105円/パケット
なんで、携帯と比べても、かなり割安です。とってもうれしい感じ。

嫁さんとは離ればなれになりましたけど、これで毎日、話しができるね♪ もちろん、真優ちゃんとも。
でも、ウィルコムの端末って、ちょっとちゃちいんだよね...もうちょっといい端末があればうれしいのになぁ
まぁ、電話するには十分だしね。なんで、我慢かな♪

おいらが使っている端末(AH-K3001V)
ウィルコム定額プランの説明URL

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月23日 (土曜日)

帰りました!

家に到着です。
今日の帰りは最悪でした・・・
地震のせいで、徐行運転しまくりでゆっくりだし、超!こみこみだし、なにより、沢山歩いたせいか、電車の中で吐気が・・・
電車を降りる頃には落ち着いていたけど。
ちょっと、多目に食べとこうかな〜
050723_213001.jpg

| | コメント (4) | トラックバック (0)

中華街に到着♪

到着です♪
また、きちゃいました(笑)

ココチズ♪
050723_145001.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

疲れたぁ(笑)

日本丸がある所のベンチで休憩中♪
さすがにここまで歩くと、足がだるくなるね(笑)

ココチズ♪
050723_141201.jpg
050723_141301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ぎんなん

ランドマーク近くのこんな場所にあるイチョウの木に銀杏がすずなりになってるんだよ〜
前から気になってたんだけどね
写真でわかるかなぁ

ココチズ♪
050723_135701.jpg
050723_135801.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

横浜駅♪

とりあえず、横浜駅!
北海道物産展ってのをやってる♪
いいなぁって思いながらも、我慢我慢(笑)
みなとみらい方面にあるきましょ♪

ココチズ♪
050723_131201.jpg
050723_131601.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

東白楽♪

ちょっと休憩です♪
やっぱり、横浜って広いよね(((・・;)
何処まで行っても、横浜なんだもん・・・

ココチズ♪
050723_122301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ももわり♪

これ、おいしいですよ〜
去年の夏はよく食べたけど、今年ははじめて♪
歩きながら、今からいただきます!
お腹すいたしね♪

050723_110901.jpg
050723_110902.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

鶴見川に到着♪

今日は、無理せずにぶらぶらゆっくり、歩いてます♪
とりあえず、鶴見川に到着♪
今のペースだと、横浜駅が13時から14時、到着かなぁ

ココチズ♪
050723_100301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

上から読んでも、下から読んでも

結構、おいしいほうじ茶です。じつは、キャップが気に入ったんです♪
車のナンバープレートのとこにつけなくちゃ(笑)大事に持ってかえろっと♪

050723_093901.jpg
050723_093902.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

動いて燃やそう♪

一本、50キロカロリーだね。アクティブダイエット!
おいらの考えと、一致する感じ。雨なんかに負けずにちゃんと歩こ♪

050723_082301.jpg
050723_082401.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

歩きはじめたけど

今日は雨みたい
ん〜
涼しくていいんだけどなぁ。雨さえふらなければ。強くふらない事をいのりつつ前進です!

ココチズ♪
050723_080901.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

さて!歩きますよ~ 

今日は、涼しいみたいなんで、ハイペースで歩けるかな♪
横浜方面に歩いてきます♪

今日はどんな発見があるでしょうかね♪ この前みたいに、マンホールから水がふいてないかな(笑)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月22日 (金曜日)

今日の昼御飯

今日はかやく御飯の幕の内とサラダで653キロカロリーでした♪
普段、食べないような弁当って、とても美味しく感じるんですよね。
やっぱり、食べる事って幸せです(笑)
食べたら、うごかないとね。
sa310501.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ちょっと、どきどきしてきました(笑)

最近、どきどきする事が多いんですけど......
DMについても、ちょっとどきどきです。

なにが? って....

じつは....私の糖尿病の診断は、去年の会社の健康診断での事でした。
忘れもしません... 去年の11月29日の朝9:00ぐらいに健康診断をうけました。
健康診断の後はふつ~に働いていたんですけど、15:00ぐらいに、会社の健康管理センターって部署から、内線電話がかかってきました。
で....「時間ありますか?すぐ来てください!」
ってご連絡...
そこで...眼鏡をかけた、ひょろひょろの感じの悪い、白衣を着たおっさんに(あくまで...印象ですけど)
「なにを食べて生きてたの?あんた、ほっといたら死ぬよ。今日から入院して」って...
その後も、なんだかんだ...いっぱい喋ってましたけど...一文、一文の最後に必ず、「あんた死ぬよ!」ってのがつくんです...おそらく、その話しの中で、20回近く、死ぬと言われました(笑)
なんだ、このおっさん!って思いましたけどね。本当に。白衣着たおっさんに死ぬよっていわれたのははじめてなんで...かなりの反抗心をもったかも(笑) おそらく、このおっさんに言われたのが嫌で、その後、必死に頑張ったんだと思いますけどね。そう考えれば、このおっさんは恩人なのかも(笑)

で、そのまま、会社の病院に入院したわけですけど......

じつは...その、会社の健康診断が、来週の月曜日なのです。年に一度の健康診断。
もう、トラウマですよ(笑)(ちょっと前置き長いけど...)

怖い...本気で。
あの、感じの悪い、白衣のおっさんに会いませんように(笑)

| | コメント (5) | トラックバック (0)

2005年7月21日 (木曜日)

今日の昼御飯

今日はうなぎとサラダで652キロカロリー!
世間じゃ、糖尿病なんだから、あれ食べちゃダメ!これ食べちゃダメ!って、無知な発言が多いので、反抗心から今日はうなぎです♪
食べたい物を食べる為の管理、生活をすればいいだけなんだけどね。
久しぶりのうなぎは、コンビニ弁当とはいえ、おいしかった(笑)
血糖コントロールが良くなってからは何を食べても美味しいんですけどね♪
sa310500.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

チョコボール

期間限定の小豆ビスケットと大豆クリスプです♪
小豆ビスケットは香りがとっても良くて、大豆クリスプはこうばしいくて、両方とも、とってもおいしかったですよ〜
ちょっと、炭水化物の量が気になりましたけど(((・・;)
今日と明日のおいらのオヤツにします♪

050721_084501.jpg
050721_084601.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2005年7月20日 (水曜日)

今日の昼御飯

今日は、冷やしきしめん、サラダ、マンゴーヨーグルトで485キロカロリーの昼御飯でした。
やっぱり、マンゴーヨーグルトって、おいしい♪明日もたべようかな。
sa310499.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月19日 (火曜日)

今日の昼御飯

今日は冷やし担々麺とサラダで565キロカロリー。辛いのが好きなんで、担々麺は最高でした♪
sa310498.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月18日 (月曜日)

記事タイトル

ユニクロの安さに感謝(笑)
まる首のシャツ三枚と靴下を4本で2760円
ちょっと嬉しい♪
ちょっと勇気をふりしぼって、シャツのサイズはMサイズにしてみました。自分の体のサイズがわからないんです(笑)
たしか、前にユニクロに来た時は、XLを買って、きつかったような・・・ドキドキするね(笑)
Mで大丈夫かな?

ココチズ♪
050718_183501.jpg
050718_183601.jpg

| | コメント (4) | トラックバック (0)

ココチズの機種判定情報を追加しました

GPS携帯持ってでかけよう!
モブログを地図付きで「ココチズ♪」
って事で、運用しているココチズですけれど、以下の機種の機種判定情報を追加しましたのでお知らせします。

W32SA
W32K
W31T
W31S
W31K
G'zOne TYPE-R
A5512CA
A5511T
A5509T

詳しい使い方は↓のURLを参考にしてくださいね♪

さ~ みなさんも、GPS携帯でどんどんBlog投稿しましょうね♪
なんか、心配されている方もいらっしゃるので....サイトの利用料は無料です。AUやボーダフォンのパケット代はとられますけどね(笑)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月17日 (日曜日)

足柄SA

げんなりするぐらいの霧です。しかも、この先に20キロの渋滞と事故してる場所もあるらしい。ここまで順調だったのになぁ

ココチズ♪
050717_215801.jpg
050717_215901.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

浜名湖SA

ついに静岡県です。自宅まで、250キロ!
静岡県内は、なぜだか、トンネルだけ80キロ制限。120キロで走っていたら容赦なく捕まるみたい・・・
今回はきをつけないと。さて、お腹がすいたので、ここで晩御飯です。
母親に持たせてもらった、煮物とおからをな食べて、もうひとがんばり!ゆっくりかえろっと♪

ココチズ♪
050717_185001.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

多賀SA

給油の為に立ち寄りました♪
ここのスタンドはエネオスです。おいらはいつもエネオスなんです。
で、買い食い中(笑)
まる天の笹かまぼこです。とってもおいしかった♪
さて、出発しようかな!

ココチズ♪
050717_161101.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

三木SA

ちと疲れたので休暇♪
しかし、暑いねぇ・・
ここのSAにはファミリーマートがあります。

ココチズ♪
050717_142501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

川崎に帰ります!

見慣れたこの風景ともお別れです。
後、1時間ぐらい後に出発しようと思ってます。
道中はとにかくきをつけないとね。
ゆっくり帰ります!

050717_094102.jpg

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2005年7月14日 (木曜日)

小谷SA

川崎から東広島までの道中で最後のSAです。
あと、実家まで40キロ弱!もうひとがんばりだね♪

ココチズ♪
050714_164401.jpg

| | コメント (3) | トラックバック (0)

西宮名塩SAで休暇中♪

昼御飯食べて、いっぷく中です。あと、300キロ弱。
夕方にはつくかなぁ

ココチズ♪
050714_131301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

やっと名古屋です。

やっと名古屋につきました!
あと、500キロ!
のんびりかえろ。

ココチズ♪
050714_093501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

足柄SAです

移動開始です!
てか、静岡に入った途端に雨:~-(
雨の高速は嫌なんだけどなぁ
あと、750キロ!のんびりかえろ♪

ココチズ♪
050714_043501.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月13日 (水曜日)

ぷち帰省します♪

ちょっとだけ帰省します♪
明日、明後日のお昼ごはんのUPはお休みです。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

今日の昼御飯

今日は、冷やしきしめん、サラダ、ゆで卵、ヨーグルトで528キロカロリーでした。今日のイチオシは、マンゴーヨーグルト!これはおいしかった♪久々にヒットのフルーツヨーグルトです。
sa310497.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月12日 (火曜日)

今日の昼御飯

今日は、冷やし梅おろしきしめん、サラダ、ゆで卵、ヨーグルトで573キロカロリーでした。
きしめんはなんか複雑な味。でも、おいしかったよ♪
sa310496.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月11日 (月曜日)

今日の昼御飯

今日は、キムチ冷麺、サラダ、ゆで卵、ヨーグルトで580キロカロリーでした。時間がなかったので、適当にチョイスして、かきこむ感じの昼御飯。急いで食べるとあんまり美味しくないよね
sa310495.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月10日 (日曜日)

我が子ながら

馬鹿すぎる(笑)
痛い!痛い!と申しておりました(笑)
シールには気を付けようね!

050710_134701.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

濱田屋さんのパンを食べました♪

ひじきパン、変わってるよね!甘辛い味付けで美味しく食べれました♪
パン自体は、今の流行りではない、素朴な感じの香りがするパンでした
ちょっと、遠いのでまたいこう!って感じじゃないですけど、近くならまた買ってもいいかなって感じです。
お近くの方はおためし下さい♪

050710_123601.jpg
050710_124101.jpg

| | コメント (6) | トラックバック (0)

帰りました

あつかった〜
三茶はやっぱり、近かった♪
新横浜ぐらいかな〜
10キロぐらいかな。
お腹すいたし、ごはん、ごはん!
050710_123101.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

誘惑(笑)

ひざの上にのっけてるパンの袋からとても良い香りが(笑)
歩いた後だし、昼前だから、かなりつらいかも(((・・;)
早く家につかないかなぁ・・・

050710_113501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

濱田屋

対目販売のパン屋さんでした。
あんパン、サンライズ、豆パン、ひじきパンを購入しました。
今から帰ります。帰ってパンが昼御飯かな♪楽しみ(笑)

ココチズ♪
050710_111401.jpg
050710_111501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

三軒茶屋に到着♪

三茶に到着です♪
目的のパン屋さんをさがさねば!

ココチズ♪
050710_103201.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

駒沢大学駅通過♪

駒沢です
なかなか、三茶にはつかないですね(笑)
駒沢でイチオシのメロンパンを売っているお店(アンテンドゥ)の御紹介です!
場所は下のアドレスを参考にしてください。
行く度、期間限定のかわりものメロンパンがあって楽しいですよ♪
因みに、今は、冷やしメロンパンっていうのが売っているみたいです


ココチズ♪


050710_100001.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

三茶まであと5キロぐらいかな?

なんか、距離だけを見ると、おいらの家から日本橋までより、中華街までの方が遠いんだね
って事は!国会議事堂や皇居も歩いていけるじゃん♪

ココチズ♪
050710_091901.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

二子玉川を通過です

ここまで、家から約40分。とりあえず、都内に入りました♪
しかし、今日はとっても蒸し暑い
汗が(笑)
タオルをもってくればよかったかも

ココチズ♪
050710_085801.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

キンカンの花

キンカンの花です。他の柑橘類より花の時期が遅いんだね。
ウォーキング始めたから気が付いた事かも♪

050710_082201.jpg
050710_082301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

今日も歩きますよ~

今から準備して、今日も歩きます!
ただ...今日は、大忙しなんで、午前中だけね♪
目指すは三軒茶屋です。
濱田屋というパン屋さんが目的地です。ちょっぴり楽しみです。久々の都内方面へのウォーキングなんで、これも楽しみです。なんか楽しい事があるといいけどね♪

午前中、ウォーキング! 午後は車のオイル交換、真優ちゃんのおむつの買い出しって感じでしょうかね♪

実は、今日はおいらの誕生日だったりします。33回目の♪ おっさんになったもんです。
さて、今日はどんな一日になるでしょうかね!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月 9日 (土曜日)

パーフェクトプラス豆乳バナナ

糖尿病になって、入院中に意識させられたのが、1単位=80キロカロリーなのです。聞くと、世の中の食べ物は80の倍数のカロリーをもっている食べ物が多いらしくて、基本単位を80キロカロリーとして考えるのが楽らしいんです。
加工された食品を購入する、今の時代にはあわない様な気がさますが・・・
まぁそれは置いておいて、今日は、パーフェクトプラス豆乳バナナの御紹介です。カロリーはぴったり80キロカロリー!しかも、食物繊維が多目なので、体に優しい80キロカロリー♪
難点は、美味しくないって事かな(笑) ちょっと期待したんだけどなぁ(笑)
050709_105201.jpg
050709_105301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月 8日 (金曜日)

今日の昼御飯

今日はキムチ冷麺、サラダ、ゆで卵で485キロカロリーでした
キムチ冷麺がお気に入りになりました。辛いのおいしい!
しかし、今日はやばかった。食べる直前に強烈な吐気・・・
低血糖だね、きっと。御飯を食べたら治りました♪ しっかし...あの吐き気ば何度体験してもきついねぇ....
朝、食べる量をもうちょっと考えないといけないのかなぁ。。。。
sa310494.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月 7日 (木曜日)

今日の昼御飯

今日は鮭いくらご飯、サラダ、ヨーグルトで585キロカロリーでした。お米はおいしいねぇ(笑)最近、あんまり食べてないもんなぁ
sa310493.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月 6日 (水曜日)

今日の昼御飯

今日はキムチ冷麺、ワカメサラダ、ゆで卵、ヨーグルトで574キロカロリーでした!
新発売のキムチ冷麺はいい感じ♪辛いのはおいしいね!
sa310492.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2005年7月 5日 (火曜日)

今日の昼御飯

今日は、うなぎごはん、サラダで、570キロカロリー!
うなぎは久々♪
おいしかった!
sa310491.JPG

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ココログの大容量化

悩ましいんです..... 3月にも、残りディスク容量の関係で、おでかけログを移転しようと考えていたんですけど、容量が30MBから、50MBにUPしたので、移転を思い止まっていましたが...

じつは...おでかけログの写真...アップしまくってるので、40MBを越えて、残り一桁になっちゃいました。
やばいなぁ...って、また移転を検討しはじめたら....「ココログのディスク大容量化について 」っていうお知らせが....もうちょっとまってみますかねぇ^^;; 早くして欲しいんです。

お知らせ内容は以下のような物でした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ココログのディスク大容量化についてご報告いたします。

ココログのディスク容量につきましては、以前、お知らせココログでご案内させいていただきましたように、2005年3月1日に増量を行いました。

その際、3ヶ月をめどにディスク大容量化の対応、及び、告知を行っていく予定とご案内いたしましたが、現在、引き続き検討中の段階となっております。

ココログ大容量化につきましては、2~3ヶ月後を目標に対応できるよう、準備を進めております。対応が遅くなってしまい大変申し訳ございませんが、今しばらくお待ちいただけますようお願いいたします。

ココログでは、「大容量化」「レスポンス」など、さまざまな問題を改善し、よりお客さまにとって快適な環境でココログをご利用いただけるよう、日々努力しております。

これからも、ココログをどうぞよろしくお願いいたします。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

おいらが移転する前に...早くお願いします。niftyさん。

| | コメント (2) | トラックバック (1)

2005年7月 4日 (月曜日)

今日の昼御飯

今日は冷やし麺、サラダ、ゆで卵、ヨーグルトで552キロカロリーでした。雨降りだから、買いに行くのも億劫になるね。午後も頑張って仕事しましょ
sa310490.JPG

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2005年7月 3日 (日曜日)

ついた!

家に帰りました!
つかれたぁ
シュウマイを蒸してもらわねば♪楽しみ!
050703_171301.jpg

| | コメント (4) | トラックバック (0)

やっと到着♪

さぁ、シュウマイ買いましょ♪

ココチズ♪
050703_155401.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

いつみても綺麗な船です

綺麗な船ですよね。日本丸♪
今日も立ち寄ってしまいました(笑)

ココチズ♪
050703_152001.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

見えてきました!みなとみらいまで、もう少し♪

なんだけど、雨がふってきました。
傘を買うしかないかな(ー'`ー;)

ココチズ♪
050703_144301.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

横浜、見えた!

やっと見えた!

ココチズ♪
050703_140501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

東神奈川まで、あと4キロ!

なんか、雲が厚くなってきたなぁ
大丈夫かな?

ココチズ♪
050703_130201.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

新横がみえました!

新横だ♪
今日は歩きやすいなぁ
三時くらいには中華街につくかな!

ココチズ♪
050703_121201.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ずぼら鐘突機発見ヾ(>y<;)ノ

この前、トリビアで見た鐘突機(笑)
あるもんだね。有りがたさ半減って思うのは、おいらだけかなぁ

ココチズ♪
050703_105801.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

オリジン弁当ってえらい!

ちゃんと、カロリー表示をしてくれてるんだよね!目安になるし、とてもうれしいよね!
ただし、どの弁当も、ご飯を残すかなぁって感じの内容なんだけどね(笑)
050703_102202.jpg
050703_102201.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

山を越えました♪

10分ぐらい待っていたけど、お巡りさん来ないから、歩きはじめました!山も越えたし、綱島までもう少し♪

ココチズ♪
050703_101701.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

高津警察暑に電話しました

来てくれるかな?
しばしまちです(笑)

ココチズ♪
050703_093501.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

水漏れ('〇';)

漏れてる('〇';)
誰か連絡したのかな?

ココチズ♪
050703_092601.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

上りはきつい(笑)

なんとなく、綱島まで真っ直ぐいこうって思ったのはいいんだけど、車でしかとおった事がないこの道は、上りがきついなぁ

ココチズ♪
050703_091901.jpg

| | コメント (0) | トラックバック (0)

さぁ歩きますよ

今日は雨がふりそうだけど、とっても歩きやすい天気♪
中華街を目指して歩きます!

ココチズ♪
050703_082801.jpg

| | コメント (2) | トラックバック (0)

今日こそ!

今日も頑張ってあるきます♪
今日こそ、中華街で焼売をGetせねば! 昨日、嫁さんの約束したし.....
お天道様に負けずにがんばるぞ! って様子をうかがいながらね♪ さて、今回は何があるかなぁ
のんびりいってきま~す♪

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005年7月 1日 (金曜日)

糖尿病なので^^;;病院で検査してきました。退院7カ月!

行ってきましたよ~♪ 7カ月目の血液検査です!
結果は血糖値88 HbA1cが4.7でした。

とりあえず、宣言どおりの4%台です。精神的にはまいった一カ月でしたけど、むちゃ食いだけはしなかったからなぁ(笑)ちゃんと、食事を考えれば、やっぱり落ち着くね! チョコは毎日のように食べたけど(笑) ちょっとづつだけどね!

そろそろ、体重も落ち着いてきたから、ブドウ糖負荷試験をお願いしようと思ってます。今日は予約してこなかったから、2カ月後かな♪

今から、どんどん暑くなるから、体調を崩さないようにがんばりましょ~ 来月はちょっとゆるめにいこっと^^;;

| | コメント (4) | トラックバック (0)

« 2005年6月 | トップページ | 2005年8月 »